增加自信的50个小技巧


  1. 回忆昨天最快乐的事情,你会更自信和喜悦迎接今天。

  2. 结识所钟爱的领域内的高手。

  3. 在别人帮助下完成一件自己认为做不到的事情。

  4. 开会挑前面的位子坐。

  5. 把你走路的速度加快25%。

  6. 练习正视别人,提高自我胆识。

  7. 坚持当众说话,勇敢吐露见解。

  8. 照镜子自我鼓励。采用立正的姿势,做三四次深呼吸,然后凝视眼晴深处,告诉自己会得到所要的东西,大声说出它的名字。

  9. 注意仪表,保持精神风貌。收腹、挺胸、抬臀,保持挺拔姿态,让步履轻松稳健。

  10. 欣赏振奋人心的音乐。

  11. 不要自责。

  12. 不要无精打采。

  13. 学会讨价还价。

  14. 参加一个聚会时,闭上眼睛随便指向一个陌生人,然后勇敢地去和他交谈。

  15. 做好准备面对失败。

  16. 积极参加集体活动,丰富人生阅历。

  17. 做志愿者,帮助别人会产生自信。

  18. 相信自己的直觉,不要人云亦云。

  19. 要找一个能与你分享快乐和承担痛苦的朋友。

  20. 转移注意力:不要老把注意力放在自己的失败上。

  21. 学习自我放松,让你自卑的感觉消失,闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝天、大海、金黄色的沙滩等。

  22. 想象自己已经成功的样子。

  23. 每天出门时,对着镜子微笑一下,鼓励一下自己。

  24. 每天挑出一件让你开心的事情,然后去做它。

  25. 每天告诉自己我是这个世界上独一无二的,即使我此刻遭受的痛苦也是独一无二的。

  26. 积极的自我暗示,心里说:我能行!不要再暗示自己缺少自信了。

  27. 想象人们都喜欢你。

  28. 要学会扬长避短,善于发现自己的优点,并把优点扩大化,不要总是盯着自己的弱项。

  29. 不要自我设限,不要自认为我不行。

  30. 多和那些鼓励你的人在一起,你就会变得更加自信。

  31. 阅读名人传记,特别是成名前自身资质、外部环境并不好的成功人士的传记,有助于提升自信心。

  32. 自信来自于实力,提高能力,就有自信了。

  33. 了解自己的局限,发现自己的薄弱环节并逐步提高。

  34. 正确地补偿自己,为了克服不自信,就要采取勤能补拙的办法。

  35. 给自己定恰当的目标,目标不能太高。

  36. 把大目标分成几个小目标,容易有自信。

  37. 做自己能做的事,做有把握的事,不好高骛远。

  38. 习得并精通一种技能。

  39. 凡事都要提前做足准备。

  40. 培养兴趣,做自己能做、喜欢的事。

  41. 去尝试一件新事情,不管大与小,只要去做了,你就获得了一份自信。

  42. 自我奖励,当你做好一件事情时,要给自己一个奖励。

  43. 想生活中最不能让你忍受的是什么?把它们写下来,然后一个一个简化掉。

  44. 要善于发掘自己的长处,把自己的优点列出来,然后加以放大。

  45. 不断强化自己成功的体验,回忆最辉煌的时刻,并且把它写下来贴在墙上。

  46. 不要对过去的失败和错误耿耿于怀。

  47. 切勿求全责备,学会变换视角。不要用自己的缺点与别人的长处相比较,要正好相反。

  48. 不要盲目相信别人的评价,不要用别人的言论折磨自己,自己的人生自己做主。

  49. 不要想得太多,想得越多顾虑越多,自信越少。

  50. 多参加体育运动。